안녕하세요. 강남 허준 박용환 원장입니다. 이번 편에서는 이 다크서클을 완화시켜주는 혈자리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 밤새고 피곤한 일이 있을 때 다크서클이 눈아래까지 막 이렇게 쳐져서 어떤 분은 무릎까지 내려왔다~ 이렇게 얘기를 하시는데요.
오늘 알려드릴 부분은 얼굴 근육 자체, 바깥 부분에서 혈액순환이 안 되어서 다크서클이 더 심해질 때 혈액순환을 시켜줘서 안색을 맑아지게 하면서 다크서클도 조금 위로, 무릎에서 끌어올려서 위쪽으로 올라가게 할 수 있는 방법에 대해서 알려드릴 건데요.
총 5가지 부분입니다. 눈 주변과 다크서클에 직접적인 영향을 주는 신경과 혈관들을 잘 다스려볼 건데요. 첫 번째 부분은 눈 두덩이 부분의 뼈들 부분입니다. 손가락을 이렇게 만드셔서 눈 안쪽의 뼈들 눈알이 아니라요, 안구가 아니라 눈 바로 주변에 있는 뼈들을 이렇게 눌러주는 거예요. 손가락 하나로 눌러도 되고요. 세 개로 눌러도 되는데 안쪽은 이렇게 누르시면 안쪽에 좁쌀 같은 이런 게 생기거든요. 이게 정명혈이라고 해서 눈이 맑아지는 혈이라고 이야기를 합니다. 그래서 이 부분의 혈자리들을 꾹꾹 눌러서 사방을 다 눌러줍니다. 충분히 누르고요. 한 부분을 15번, 나머지 부분 각각 15번씩 해서 이렇게 꾹꾹 눌러주면 눈이 맑아지겠죠.
두 번째는 다크서클 주변으로 혈액이 몰려야 되는데 피곤해져서 근육이 굳거나 특히 옆쪽 머리 근육, 옆머리 근육인 측두근이 굳게 되면 이쪽으로 혈액순환이 방해가 됩니다. 이 부분을 손을 이렇게 만드셔서 측두근이 된 다음에 여러 가지 방향으로 마사지를 해서 풀어주시면 되겠습니다. 측두근의 혈액순환이 좋아지면 얼굴 전체 이 부분의 혈액순환도 같이 좋아지고요. 지금 보시면서 화면을 보시면서 이렇게 이렇게 하면서 제 이야기를 들어보시고 한 1분쯤 지나서 거울을 한번 다시 보세요. 그러면 “내 얼굴이 이렇게 맑았나?” 그리고 눈도 굉장히 맑아지는 것을 바로 느낄 수 있을 겁니다. 그 다음 혈자리는 하관이라는 혈자리인데요. 하관은 광대뼈 바로 아래쪽에 쑥 들어간 부위예요. 이곳은 입을 벌리면 좀 튀어나오고요, 입을 다물면 쏙 들어갑니다. 그래서 이 부분에서 나오는 신경들이 중요한데요.
귀 아래쪽에 있는 부분부터 시작해서 나와가지고 하관에서 신경들이 빠져나와서 얼굴 전체를 지배하게 되는데 만약에 이 부분에서 나온 신경들이 힘이 약해지면 떨리는 증상이 발생하고요. 이 신경들의 염증이 생기면 입이 돌아가는 와사풍 같은 증상이 생기죠? 그래서 이 부분 신경들을 편안하게 해주면 얼굴 전체의 혈액순환 신경뿐만이 아니라 혈액순환도 다 좋아지게 될 수 있습니다.
그 다음 혈자리는 하관이라는 혈자리인데요. 하관은 광대뼈 바로 아래쪽에 쑥 들어간 부위예요. 이곳은 입을 벌리면 좀 튀어나오고요, 입을 다물면 쏙 들어갑니다. 그래서 이 부분에서 나오는 신경들이 중요한데요. 귀 아래쪽에 있는 부분부터 시작해서 나와가지고 하관에서 신경들이 빠져나와서 얼굴 전체를 지배하게 되는데 만약에 이 부분에서 나온 신경들이 힘이 약해지면 떨리는 증상이 발생하고요. 이 신경들의 염증이 생기면 입이 돌아가는 와사풍 같은 증상이 생기죠? 그래서 이 부분 신경들을 편안하게 해주면 얼굴 전체의 혈액순환 신경뿐만이 아니라 혈액순환도 다 좋아지게 될 수 있습니다.
이 하관 자리를 엄지손가락을 이렇게 해보세요. 그런 다음에 양쪽을 살짝 누릅니다. 누른 상태가 조금 깊이가 있는 상태로 누르고요. 너무 세게 누르면 여기가 약간 아파요. 그 상태에서 입을 벌렸다 닫았다, 벌렸다 닫았다를 10번 정도 해주세요. 자, 입을 벌릴 때, 이걸 그대로 누른 상태가 유지돼야 되는데 아마 하시면 “아, 아파!” 하는 느낌이 드실 거예요. 예, 이런 식으로 10번을 해 주시면 하고 나서 여기에 신경이 편안해지면서 얼굴 이 쪽 부분도 이제 편안해진다는 걸 느낄 수 있을 겁니다.
네 번째는 귀 주변인데요. 눈 주변에 몰린 피로와 독소가 바깥으로 빠져나가서 귀 주변에 있는 림프절에 모여가지고 아래쪽으로 내려가는 게 우리 몸 얼굴에서의 독소가 빠져나가는 경로입니다.그래서 귀 주변을 마사지를 자주 해 주고 풀어주면 그만큼 혈액 순환이 더 좋게 되는데요. 아주 가볍게 쉽게 할 수 있는 방법이 손가락을 V자로 만드신 다음에 양쪽 귀를 끼우시고요. 이 상태에서 세차게 이렇게 문질러주시면 되는데 간혹 제가 옛날에 얼굴 축소 리프팅에 이 방법을 알려드린 적이 있으니까 “때가 나와요.” 이렇게 댓글로 달아주셨더라고요.
그 정도로 너무 깅하게 문지르지 마시고 이게 근막을 건드리는 건데 때가 나오시는 분들은 바깥에 있는 살만 비비신 거예요. 그렇게 하는 게 아니라 약간 누른 상태에서 비벼주는 거라 살 안쪽에 근육층을 감싸고 있는 근막 전체를 움직이는 것이긴 합니다. 어쨌든 좀 강하게 이렇게 문질러주시기만 해도 효과는 나니까.
다섯 번째는 후두 라인인데요. 머리 전체가 뼈로 이루어져 있고 머리뼈가 끝나는 부분, 끝나는 부분들이 좀 뒤에서 만져보시면 약간 딱딱하실 거예요. 끝나는 부분에서 살짝 밑으로 내려오게 되면 목이 연결되는 부위는 말랑말랑하죠? 그래서 끝나는 부위 바로 위쪽에 말랑한 부분 바로 위쪽이요 그 부분에 좀 딱딱하면서 뭔가 도돌도돌도돌도돌하게 만져지는 것들이 있을 거예요. 그래서 이 부분들을 풀어주게 되는데 여기는 약간 강하게 “아, 아파” 할 정도로 약간 강한 자극을 주시는 게 좋고 만약에 손으로 조금 부족하다면 주먹의 앞쪽 부분이라든지 약간의 도구라든지, 저는 핸드폰을 많이 활용하는 편입니다. 핸드폰 모서리를 가지고 이렇게 풀어주시는 것도 굉장히 좋습니다.
특히 머리에서 중앙에서 약 2~3cm 떨어진 부분의 양쪽 부분이 눈과 관련된 부분이에요. 그래서 저희들이 시력을 향상시키거나 눈에 어떤 질환이 있을 때 이 부분을 많이 자극을 하게 되는데요. 이 부분들을 더 많이 자극해 주면 좋겠지만 정확한 혈자리가 아니더라도 후두 라인 전체를 잘 풀어주게 되면 아마 피로도 확 풀리실 거고 얼굴 전체 뿐만이 아니라 눈 주변의 피로가 확 풀리면서 얼굴이 맑아지고 다크서클도 줄어드는 것을 알 수 있을 겁니다. 다크서클은 생긴 모습을 제외하고는 안쪽의 소화기, 담낭, 그리고 심장의 문제에서 혈액 순환이 안 되거나 할 때는 안쪽의 내부적인 문제를 치료를 하면서 개선을 시켜야 되는데요.
바깥적인 부분에서는 눈두덩이 부분과 눈 주변의 혈액순환을 관장하는 측두근, 그리고 눈 주변의 신경을 관장하는 하관혈, 그다음에 눈 주변의 독소를 빼주는 귀 주변, 그리고 마지막으로 얼굴 전체의 피로를 풀어주고 눈에 특히 자극을 줄 수 있는 후두 라인을 정리해 주시게 되면 여러분들이 다크서클도 착 올라붙어서 굉장히 환한 얼굴로 지낼 수 있을 겁니다. 오늘 알려드린 5가지 부분 잘 만져주셔서 안색이 환하게 지내실 수 있으면 좋겠습니다. 지금까지 강남 허준 박용환 원장이었습니다. 건강하세요!
