안녕하세요. 강남 허준 박용환 원장입니다. 얼굴 붓기를 빼는 혈자리에 대해서 알려드린 적이 있는데 굉장히 호응이 좋아서 기분이 좋습니다. 그런데 “혈자리를 정확하게 어디를 누릅니까?”, “조금 더 편안하게 하는 방법이 없나요?” 이런 요청들을 주셔서 제가 오늘 이 소주잔 하나 준비해봤습니다. 대게 소주잔 하나쯤은 다 있으시죠? 만약에 없다면 양주잔도 좋고요, 없다면 맥주컵도 좋습니다. 어떤 것이라도 이런 종류의 잔이면 되는데… 저는 해보니까 소주잔이 가장 좋더라고요. 이거 지금 댁에서 준비하신 다음에 앉아서 같이 해보시면 좋을 것 같습니다
얼굴에 붓기를 빼는 원리는 아주 간단한데요. 우리 몸에서 부종이라고 생기는 것들은 대부분, 림프 순환이 안 되어서, 림프가 막혀서 그렇습니다. 그래서 림프를 자극을 해줘서 펑펑하고 순환이 잘 되면 몸에서의 붓기가 빠지고 해독이 되는 거죠. 그런데 얼굴 쪽에서는 어느 부분에서 그런 림프들이 자극이 되냐면 얼굴 전체에서 바깥으로 모여서 귀 주변에서 모인 다음에 아래쪽으로 내려가서 흉쇄유돌근을 따라서 내려간 다음에 흉골 쪽으로 빠지게 돼 있습니다.
그렇기 때문에 얼굴 전체에서 바깥으로 뺀 다음에 위쪽으로 모아서 아래쪽으로 빼주면 되는 거죠. 예전에 제가 얼굴에 붓기를 빼는 혈자리 편에서는 얼굴 주변에 있는 혹은 머리에 있는 근육들과 혈자리들을 누르는 방법에 대해서 알려드렸다면, 오늘은 이 소주잔으로 림프를 자극하는 방법을 알려드릴 건데요.
얼굴에 바로 자극을 해주시면 조금 마찰이 있기 때문에… 저는 이런 로션이나 보습크림을 이용하시도록 말씀을 드리고 있습니다. 저 같은 경우에는 얼굴이 건성이에요. 그래서 오히려 바디로션을 바르는 게 얼굴 피부에는 더 도움이 되는데, 각자 본인에 맞는 보습로션을 준비해 주시면 좋겠습니다.
그래서 이 보습로션을 충분히 이렇게 짜서 내가 하고자 하는 부위에다가 발라주시는데요, 오늘은 얼굴 전체를 할 거니까 얼굴 전체에다가 이렇게 바르겠습니다. 조금 양이 많다고 느낄 정도로 발라주시면, 여러분들 피부에도 보습도 되고요. 하실 때 훨씬 더 부드럽게 하실 수가 있습니다. 그리고 나서 소주잔으로, 자, 보세요! 이마 부분에서는 이렇게 바깥으로 하고요, 지금 해보시면 알겠지만 맥주컵은 조금 크겠죠. 얼굴이 크신 분이 계시려나? 그러면서 바깥으로 이렇게 해주시고요, 이쪽도 마찬가지입니다.
그리고 나서 소주잔으로, 자, 보세요! 이마 부분에서는 이렇게 바깥으로 하고요, 지금 해보시면 알겠지만 맥주컵은 조금 크겠죠. 얼굴이 크신 분이 계시려나? 그러면서 바깥으로 이렇게 해주시고요, 이쪽도 마찬가지입니다.
소주잔으로 해보시면 이게 굉장히 부드럽게 밀려서 가는 걸 알 수 있고요, 림프절들은 강한 자극을 하면 오히려 성이 나거나 염증이 생길 수도 있어요. 그래서 부드럽게 바깥으로 이렇게 밀어주시면 됩니다. 그리고 눈 바로 위쪽도 우리가 눈 운동할 때도 제가 자주 강조 드리는 부분이잖아요.
눈자위 부분도 지금 제가 하는 방향이 전부 안쪽에서 바깥쪽으로 이렇게 밀어내고 있습니다. 다음에 눈 아래쪽 부분도 이렇게. 크기를 보시면 소주잔이나 양주잔 약간 얇은 거 그런 것들이 도움이 됩니다. 그리고 볼에서도 바깥쪽으로 그리고 턱 부분도 이렇게 바깥쪽으로 밀어내주시고요.
이것은 근육이라든지 혈자리를 자극한 것과는 약간 달라서… 림프절을 자극해서 붓기를 빼주는 것이기 때문에 강하게 자극하지 않으시고 편안하게 이렇게 누르시면 되겠습니다. 반대쪽 부분도. 횟수는 대략 열 번 내외로 하시면 되는데요, 지금은 보여드리는 거니까 한 네다섯 번 정도만 하도록 할게요..
이렇게 해서 귀 쪽으로 다 이렇게 밀어줍니다. 턱이 사각턱이 자꾸 돼서 고민이신 분들은, 이 부분을 조금 더 자극하고, 약간 아래쪽 부분에 턱을 자극해 주셔도 좋습니다. 그러면 근육을 자극을 해서 근육을 줄여주는 방법은 예전에 알려드렸고요,
이 주변에 부종이 생겨서 이렇게 불룩 솟아오른 분들도 있잖아요. 그런 분들은 이 방법을 꼭 해주셔야 됩니다. 그러면 붓기가 빠져서 얼굴이 갸름하게 되겠죠. 귀 부분에서는 아래쪽으로 이렇게 내려주시고요.
다음에 귀 뒤쪽 부분은 여기에도 충분히 묻어 있으니까, 다시 바르셔도 되고 여기 묻은 걸 활용하셔서 귀 뒤쪽에도 아래쪽으로 이렇게 밀어내서 내려주시면 되겠습니다. 그러면 여기 있는 독소들이 쫙 몰려서 여기에 쌓여있던 것들이 아래로 내려가겠죠?
그 다음에 목 부분에서도 흉쇄유돌근을 따라서 이 부분을 따라서 이렇게 내려주시면 돼요. 흉쇄유돌근 위쪽을 하셔도 좋은데 흉쇄유돌근에서 바로 뒤쪽에 사각근이라는 근육이 있는데, 이 부분이 신경도 지나가고 이 부분에 독소가 쌓임으로 인해서 팔 부분이라든지 목 주변이 통증을 많이 느끼니까 여기도 살짝 자극을 더해주시면 좋겠습니다.
만약에 여러분들이 댁에 계셔서 상의를 탈의하실 수 있다면 림프절들이 또 팔 쪽으로 빠지게 되는데, 바깥쪽에서는 안쪽으로 올라와서요. 겨드랑이 사이로 빠집니다. 그래서 안쪽에서 이렇게 몰아서 와서 겨드랑이로 빼거나 몸의 안쪽에서 바깥쪽을 겨드랑이로 빼주거나, 혹은 흉수골 부분을 밑으로 내리고 배 부분에서 갈비뼈를 따라서 이렇게 자극을 주시고, 아래쪽으로 자극한 다음에 사타구니 사이로 빼주는 방법도 있습니다.
지금은 얼굴 편을 알려드렸는데… 차차 림프절, 그 다음에 근육, 혈자리들을 통합을 해서 여러분들께 몸이 가벼워지고 편안해지면서 순환이 되는 방법들을 알려드리도록 하겠습니다. 제가 영상을 찍기 전과 지금이 조금 광이 나면서 달라지지 않았나요? 여러분들의 피부도 훨씬 더 좋아지실 거고요. 보습도 되면서 림프절이 활성화되어서 얼굴에 붓기도 빼는 일석 삼조의 방법. 오늘 소주잔 하나를 가지고, 여러분들이 더 맑은 얼굴이 되셨으면 좋겠습니다. 건강하세요!
