안녕하세요! 강남허준 박용환 원장입니다. 오늘은 우리가 얼굴에 대해서! 얼굴이 조금 더 작아지고 얼굴이 맑아지고 그리고 붓기가 빠져 쓰면 좋겠죠. 그런 분들을 위한 컨텐츠를 제공해 드리겠습니다. 이 이야기를 하기 전에 “그러면 너의 얼굴은 왜 그러니?”라고 물어보시면 곤란할 수도 있는데 그나마 많이 관리해서 이 정도인 겁니다. 얼굴이 태생적으로 뼈대가 큰 것은 거의 어쩔 수가 없어요. 성인이 되고 나면 뼈를 맞추기에는 너무 힘들고요. 뼈대는 이미 자라서 이렇게 결합이 되어 있기 때문에 뼈의 위치까진 아니더라도 주변의 근육들이라도 조금 좋게 만들면 지금의 얼굴형보다 조금 더 갸름하게 그리고 얼굴이 리프팅 되어서 편안하게 그리고 화사하게 보일 수 있는 방법들은 있습니다. 이번 편은 혈 자리로 알려드리는 것 보다는 근육으로 알려드리는 것이 여러분들이 더 알아듣기 쉬울 거 같아서 그렇게 집중해서 알려드리도록 하겠습니다.
얼굴에서 작아 보이게 하는 세 가지 부분이 있어요. 이 세 가지 포인트가 첫 번째는 얼굴 전체가 이렇게 리프팅 되어서 올라가게 하는 근육. 두 번째는 얼굴이 여기가 부어서 특히나 얼굴이 커졌다고 할 때 어느 부분이냐면 이 귀 주변이 부어서 특히 약주를 좋아하시는 분들이 여기가 독소가 안빠져서 붓는 분들이 있어요. 그럴 때 좋아지게 하는 방법과 세 번째는 사각턱이 되어서 이 부분이 사각 얼굴이 되어서 커져 보이는 이런 경우들이 있습니다. 이런 세가지 각각의 경우에 우리가 어떤 근육을 만지면 좋을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
이 세가지 경우 중에서 가장 중요한 부분이 어디냐면 바로 귀 주변이에요. 우리 온 얼굴에 있는 독소들이 어디로 빠지냐면 다 몰려서 바깥쪽의 귀로 간 다음에 귀 아랫쪽에 있는 이 부분을 따라서 아래쪽으로 흘러서 밑으로 내려갑니다. 그래서 이 독소들이 빠지는 창구가 귀 주변에 있어요. 그렇기 때문에 우리가 피곤하거나 술을 많이 마시거나 독소가 쌓여서 안 빠져나가게 되면 얼굴이 부으면서 어디가 붓죠? 이쪽 주변이 이렇게 붓는 거야. 부어서 여기가 이렇게 한주먹 만져지는 분들도 계십니다. 귀 주변을 자극해주는 건데요. 아주 간단합니다. 어떻게 하냐면 손을 이렇게 V자로 만드신 다음에 귀에다가 끼우고요. 그 다음에 아래위로 강하게 자극을 해주시면 되요. 강하게. 그러면 귀 앞쪽 부분도 자극이 될 것이고, 귀 뒷쪽 부분도 되는데 그러면 동시에 귀 앞쪽과 뒷쪽이 자극이 되면서, 이 쪽에 있는 림프절들이 활성화가 되겠죠. 아주 강하게 문지르라는 뜻이 아니라 문지르는 것을 세차게 이런식으로 해주시면 됩니다. 이렇게만 해줘도, 이 부분의 림프절이 활성화 되어서 여기가 부어서 약간 불룩하게 되어있는 얼굴이 훨씬 더 갸름한 턱선을 만들 수가 있습니다.
두번째는 리프팅 되어서 이렇게 얼굴이 올라가면 더 편안하게 보이기도 하고 혈액순환도 잘 되게 되는 근육이 있는데요, 그 부분이 바로 어디냐면 ‘측두근’ 입니다. ‘측두근’은 ‘옆 측’, ‘머리 두’ 자를 써서 옆머리 근육이라는 뜻인데 한의학에서 말하는 혈 자리로는 ‘태양혈’이라는게 있어요. 보통 우리가 ‘관자놀이’라고 부르죠. 이 부분을 편안하게 만들어주는 건데요. 피곤해지면 턱이 이렇게 빠지거나 우리가 피곤하면 ‘하~~’ 이렇게 되잖아요. 그래서 턱이 빠지거나 피곤해지면 이 부분에 독소가 더 많이 쌓여서 여기가 자꾸 굳게 되는 거죠. 그렇기 때문에 측두근을 마사지를 해주거나 잘 풀어주면 이 부분에 피로가 훨씬 더 감소가 되어서 얼굴 전체가 리프팅이 되면서 당겨 올라가서 조금 더 작은 얼굴 형태가 됩니다.
측두근은 어떻게 자극을 하냐면요. 제가 지금까지는 이런 지압봉을 알려 드리거나 혹은 손끝으로 하셔도 되는데 댁에서는 소주잔이 참 기가 막히게 잘 듣습니다. 그래서 소주잔으로 이렇게 문질러 주셔도 되는데, 오늘 이 영상에서는 역시나 지압봉을 가지고 해보도록 하겠습니다. 그런데 지금까지 지압봉은 바로 이 끝부분을 가지고 했는데요. 오늘은 돌려서 위에 있는 뭉툭한 부분으로 하시는 게 훨씬 더 자극이 좋습니다. 왜냐하면 너무 뾰족한 자극으로 하면 여기가 좀 너무 아프거든요. 그래서 약간 넓은 면으로, 이 부분의 자극도 좀 편하고요. 그래서 손끝으로 하셔도 되는데 지압봉으로 하시면 조금 더 깊은 자극이 되겠습니다. 이걸 하시기 전에 여러분들이 먼저 얼굴을 이렇게 만져보세요. 만져보시고 난 다음에 얼굴의 형태를 기억하시죠? 그리고 난 다음에 측두근을 지압봉을 가지고요, 옆을 대서 이렇게 양쪽으로 왔다갔다 하면서 조금 강하게 아~ 아파~ 하는 정도로 너무 강하게 하진 마시고요 그래서 이렇게 문질러 주는 것을 대략 1분 정도를 해보세요. 1분 정도 하고 난 다음에 얼굴을 다시 만져봅니다. 놀라실거에요. 이 쪽이 조금 더 올라가고, 여기가 약간 작아지는 것을 느낄 수 있습니다.
다음 세 번째는 사각 턱일 때 사각 턱을 조금 줄이고 싶잖아요. 우리는 모두가 브이라인이 되고 싶으니까요. 그래서 이 사각 턱을 교정하는 근육이 바로 어디냐면 ‘교근’이라는 근육입니다. ‘교’ 자가 씹는다 할 때 ‘교’ 자예요. 어떻게 쉽게 알 수 있냐면 이를 꽉 깨물면 어금니를 꽉 깨물면, 이 부분에 볼록볼록하고 튀어나오는 근육이 있어요. 그 부분의 근육인데 여기는 두 가지 방법이 있는데요, 어금니를 꽉 깨문 상태에서 아주 강하게 자극하는 방법이 있고요. 또 하나는 아예 어금니를 편안하게 벌린 상태에서 자극하는 방법이 있는데 약간 벌린 상태에서 자극을 해주시는 것이 훨씬 더 강하게 들어가요. 어금니를 꽉 깨물어요. 그런 다음에 위치를 확인하고 그 위치를 확인한 상태에서 입을 살짝 벌리세요. 그 부분을 마찬가지로 잡고서 이렇게 문질러주는 거죠. 양옆으로 그리고 살짝 앞뒤로. 이 부분은 피곤한 사람은 굉장히 많은 통증을 느끼게 되니까 주의해서 하십시오. 교근이 워낙 단단하게 뭉쳐있는 근육이고 특히나 많이 씹는 것을 좋아하시는 분들은 굉장히 근육이 단단하게 굳어있어요. 그렇기 때문에 풀어줄 때 잘 풀어 주셔야 되는데 여기도 1분 정도 이상을 해주시는게 좋습니다.
자 마찬가지로 다시 한번 얼굴을 만져보면 오! 이쪽도 또 작아져 있어요. 거의 대부분의 사람들이 생활을 하다 보면 한쪽으로 더 많이 씹고, 척추도 기울어져 있고 하기 때문에 얼굴이 정확하게 대칭인 사람은 거의 없습니다. 그래서 조금 더 큰 쪽. 저 같은 경우 왼쪽이 좀 더 큰데요. 이 부분을 조금 더 정성드려서 6:4 정도로 얼굴이 더 큰 쪽을 마사지를 해주시고, 근육을 풀어주시면 대부분의 피로가 풀리면서 얼굴의 혈액순환이 잘 되고 귀 뒷쪽을 자극 해주면서 림프가 빠져나가면서 독소가 빠져나가고 그리고 근육들이 말랑말랑해지면서 이 부분 전체가 리프팅이 되면서 얼굴이 작아지게 하는 효과가 생기는 거죠.
얼굴이 붓는다, 그리고 얼굴이 커져가는 것 같다, 뭔가 여기가 독소가 쌓여서 그리고 근육 때문에 사각 턱이 되어서 얼굴이 커져 보인다, 그래서 고민인 분들 많으시죠? 오늘 알려드린 귀 주변의 근육. 그래서 독소를 빼내 주고 측두근, 옆머리 근육을 자극을 해서 말랑말랑하게 해줘서 얼굴을 리프팅을 시켜주고, 그 다음 세 번째로 교근을 자극을 해서 풀어줘서 이 부분의 사각 턱을 갸름하게 만들어 주시면 얼굴이 훨씬 더 화사하고 독소가 빠져서 맑게 순환이 되면서 얼굴이 작아지는 갸름한 효과가 생길 겁니다. 몸도 좋아지고 얼굴도 맑아지는 용한 혈 자리. 지금까지 강남허준 박용환 원장이었습니다. 건강하세요!
