건강하랑~ 강남허준 박용환 원장입니다.
요즘 추워지면서 탈모가 일어나는 분들이 더 많아지고 있는 것 같습니다. 보통 탈모인들은 이런 경우에 털갈이를 한다고 표현을 하시던데요. 탈모가 일어날 때 머리 근육에 혈액순환을 시켜주면 탈모를 훨씬 더 줄일 수 있고 예방을 할 수 있습니다. 이렇게 할 수 있는 혈자리들을 몇 군데 알아보도록 할게요.
첫 번째는 백회혈입니다.
백회혈은 너무나 유명하죠. 백회혈이라는 말 자체가 ‘100가지가 모인다’ 우리 온몸의 경락, 경혈들이 이곳으로 다 모여있는 혈자리라는 뜻입니다. 머리 정수리 부분이 있는데요. 귀부터 시작해서 중앙 그리고 인체의 정중앙을 따라서 딱 만나는 지점에 있습니다.
이 부분은 머리 전체의 혈액 순환에 도움이 되기 때문에 자꾸 자극을 해 주시면 머리 전체의 혈액순환을 더 많이 일으키게 되는데요.
그냥 간단합니다. 손에 힘을 풀고요. 스냅을 이렇게 준 상태에서 백회혈 부분을 톡톡톡 두드리시면 됩니다. 중지 같은 경우에 힘을 딱 주시고 백회 부분에 힘이 들어가도록 두드리시면 좋을 것 같아요. 한 100회에서 200회 정도 두드리면 말 그대로 이 부분에 혈액순환이 찡하게 생기는 것을 느끼실 수 있습니다.
두 번째는 M자 탈모로 고민하는 분들이 많은데요. M자 탈모에 해당하는 바깥쪽 부분, 머리가 나는 꼭지점, 이 부분에는 ‘두유’라는 혈자리가 있습니다.
두유라는 혈자리도 마찬가지로 톡톡톡 두드려주시면 좋은데요. 해주는 것만으로도 머리 근육에 혈액순환이 도움이 되겠죠. 탈모의 기본은 두피에 혈액 순환이 안 되기 때문에 영양 공급이 안 돼서 자꾸 모발이 탈락하는 거예요.
물론 여러 가지 원인들이 있지만 일단 그 부분에 혈액 순환만 잘 되어도 훨씬 더 많이 예방을 할 수 있습니다. 아주 대표적인 혈자리로 ‘백회’와 ‘두유’를 알려 드렸는데요.
그 외에도 머리에는 여러 가지 혈자리들이 있습니다. 그래서 전체적으로 아까처럼 손에 스냅을 주면서 힘을 풀고요. 전체적으로 다 두드려 주는 습관을 가지시는 것도 상당히 좋죠.
저녁에 자기 전, 아침에 일어나서 이렇게 2회 씩 해주시고, 100~200회 정도 두드려 주시면 도움이 될 거예요. 그리고 무엇보다도 머리에 혈액 공급을 하는 것은 두피의 혈액순환도 중요하지만 아주 중요한 부분이 바로 어깨에 있습니다. 어깨 부분이 풀려야 두피에 혈액 공급이 잘 되는데요.
이 부분을 모르시는 분들이 상당히 많아서 맨날 머리에다 찜질을 하고, LED 같은 걸 비추고만 하시더라고요.
그래서 이 부분의 혈액 순환은 물론 당연히 중요하지만, 여기에 혈액을 공급해주는 루트가 어디에 있냐면, 바로 ‘어깨’에 있습니다.
그래서 어깨에 관한 혈자리 세 군데 알아보도록 하겠습니다. 목과 어깨 쪽의 혈자리 중에서 아주 중요한 부분이 바로 ‘풍지’라는 혈자리입니다.
어디에 있냐 하면, 목줄기에서 위쪽으로 딱 올라갔을 때 잡히는 부분이라고 생각하시면 되는데요. 여기를 살살 돌려서 살짝 누른 상태에서 돌려서 빙글빙글 마사지해주면 굉장히 편안한 느낌이 들죠. 이 부분에 풍지라는 혈자리를 꼭 기억을 해주시고요.
‘혈자리’라는 부분들은 다른 부분에 비해서 어떤 작용이 굉장히 많이 일어나는 것을 의미해요.
그래서 다른 부분들을 다 풀어주는 것도 물론 좋지만 혈자리를 딱 풀어주게 되면 느낌이 ‘아, 정말 좋아’ 이렇게 느끼게 될 거고요. 그리고 효과도 더 많이 나게 되니까 기왕이면 혈자리를 잡아주면 좋은데요. 일반인분들이 알기는 좀 어려운 부분도 있으니까 혈자리 주변을 해 주셔도 충분히 효과는 날 수 있습니다.
두 번째 혈자리는 ‘완골’이라는 혈자리인데요.
풍지가 위쪽에 있다면 완골은 약간 아래쪽 부분에 존재합니다. 그래서 유양돌기가 있는데 귀 뒤쪽 부분에 툭 튀어나온 뼈가 있죠. 그 뼈를 따라서 바로 아래쪽 부분에 있는 곳이에요. 여기도 마찬가지로 잡아서 살살 돌려주면 마치 아래쪽에 뼈가 만져지는 듯 느껴지실 거예요. 그래서 그 부분을 풀어주게 되면 혈액순환이 굉장히 좋게 되죠.
그리고 목과 연결된 이 부분의 혈자리들은 신경을 또 안정시켜 주는 효과가 있기 때문에 잠을 들거나 숙면을 취하는 데도 도움이 되고요. 풍지 같은 경우에는 감기 치료에도 굉장히 큰 도움이 되는 혈자리입니다.
세 번째 혈자리는 ‘견정’이라는 혈자리인데요.
목에서 쭉 내려와서 승모근 윗부분에서 가장 튀어나온 부분입니다. 이 부분을 꾹 눌러서 5~10초 정도 있다가 살살 떼면 이곳 혈액순환이 팡팡 일어나게 됩니다. 그래서 풍지 부분은 살살 돌려서 마사지를 해 주시면 좋겠고, 견정 부분은 누른 상태에서 5~10초 정도 있다가 살짝 뗀다고 생각하시면 됩니다.
조금 더 강하게 하는 팁 하나 알려드릴게요. 손으로 꾹 누르고 그다음 상태에서 고개를 좌우로 왔다 갔다 해주세요.
이렇게 손으로 누른 상태에서 하시면 움직일 때 점점 더 자극이 깊이 들어가는 것을 느끼실 거예요. 이렇게 해 주시는 것도 도움이 됩니다. 혼자서 충분히 하실 수 있거든요. 반대쪽도 견정 자리를 꾹 누른 상태에서 고개를 좌우로 왔다 갔다 해 주시면 되겠죠.
탈모를 일으키는 원인은 굉장히 많습니다. 특히 내부의 면역 문제가 너무너무 중요하죠.
그런데 바깥의 맨 마지막에는 두피와 근육의 혈액 순환이 잘 안 되게 되면 결과적으로 머리카락이 빠지게 되죠. 때문에 이 부분을 보호해 주고 혈액순환을 잘 시키는 것이 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.
무엇보다 중요한 것은 몸 내부의 면역 문제이기 때문에 면역에 조금 더 신경을 써 주시기 바라고요. 두피와 어깨의 혈액순환은 지금 당장 바로 여러분들이 하실 수 있기 때문에 오전, 오후로 신경을 해서 자극해 주시고 순환에 도움을 주면 좋겠습니다.
지금까지 강남허준 박용환 원장이었습니다. 건강하랑~!
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