안녕하세요. 강남 허준 박영환 원장입니다. 한의원에는 전통적으로 부인과 영역이라고 부르는 여성 질환을 치료하러 오시는 분들이 상당히 많습니다. 최근에 점점 더 많이 오시는 환자분들 중에서 다낭성 난소 증후군이라는 질환을 가지신 분들이 많이 늘어나고 있는데요. 이 질환은 난소가 한 달에 한 번씩 배란이 돼야 되는데, 어떤 이유로 인해서 난자 배란이 되지 않고 난포가 쌓여 가지고 초음파 같은 것으로 검사를 해봤을 때 마치 여러 가지 낭이 모여 있는, 그래서 다낭성 난소 증후군이라고 이름 붙게 되었습니다. 아직까지 명확한 원인은 밝혀져 있지 않지만 어떤 이유로 인해서 호르몬의 교란이 일어나서 시상하부, 뇌하수체, 난소축이라고 부르는 HPO 축이 무너진 원인으로 인해서 남성호르몬이 조금 더 증가하는 경향이 있고요. 이 질환이 심해지게 되면 피부가 거칠어진다든지, 목소리가 남성화로 바뀐다든지, 체모가 붉어지거나 하는 등의 변화가 일어나고, 임신이 잘 되지 않아서 특히 난임 부부들이 문제가 있어서 검사를 받았을 때 다낭성 난소 증후군이라는 진단을 받고 오시는 경우가 있습니다.
임신 전에는 “생리를 매달 안 하게 되니까 오히려 편했어요.” 라고 하다가 난임 진단을 받고 나니까 배란이 안 돼서 문제가 되는 그런 사태가 벌어지기도 합니다. 제가 치료를 해본 결과, 젊으면 젊을수록 치료가 훨씬 더 잘 되고, 매달 생리를 하는 완치되는 케이스들도 굉장히 많은데요. 조금 더 나중에 급하게 치료받으려고 하지 마시고, 조금이라도 더 젊었을 때 생리를 주기적으로 하지 않는다면 검사와 치료를 서둘러 보시는 것을 권해드리고 싶습니다. 다낭성 난소 증후군일 때 한약으로 치료를 하면서 여러 가지 생활 습관에 대해서 설명을 드리는데요. 그 중에서 하지 말아야 할 것과 하셨으면 좋을 것에 대해서 정리해서 말씀드리도록 하겠습니다.
첫 번째, 하지 말아야 할 것 중에서 가장 중요한 것은 식단에 관한 건데요. ‘왜 이렇게 호르몬 교란이 되는 질환들이 많아졌을까?’ 라고 생각해 봤을 때, 많은 분석 자료에 의하면 우리가 먹는 음식이 호르몬 이상을 유발할 수 있는 환경이 많아졌다는 거죠. 우리를 둘러싼 유해 환경 뿐만이 아니라 플라스틱에 쌓여 있는 음식이라든지, 음식을 만들 때 그 속에 어떤 호르몬이 추가가 된다든지 하는 것들인데 우리가 모든 음식들에 대해서 추적을 할 수는 없지만 적어도 식품 첨가물들이 많은 음식은 쉽게 피할 수 있습니다. 그러니까 식품 첨가물들이 많은 가공식품은 가급적 멀리 하시고요. 유제품을 먹었을 때 확률이 높아진다는 보고들도 굉장히 많고, 또 좀 이따가 해야 할 것에 대해서 말씀드리겠지만 다이어트가 굉장히 중요하거든요. 그래서 다이어트가 필요하신 분들은 꼭 살을 빼야 하는데 그렇기 때문에 고탄수화물 식사를 줄여주시기 바랍니다. 결국 호르몬의 문제는 인슐린 저항성 문제랑 연결되는 문제이기 때문에 당분을 많이 줄여주시는 것이 도움이 되겠습니다.
두 번째는 수면인데요. 잠을 자꾸 늦게 자게 되니까 뇌하수체, 시상하부 이 부분에서 문제가 많이 일어나는 것 같습니다. 수면을 충분히 주무실 수 있어야 되고요. 밤 늦게 새벽 1시, 2시에 자게 되면 내 몸에서 성장 호르몬도 제대로 작동하지 못하기 때문에 몸의 회복 능력이 그만큼 떨어지게 되고 몸이 자꾸 피곤하게 되면 다른 부분의 호르몬들도 교란이 일어나게 되는 거죠.
세 번째는 급격한 다이어트인데요. 다이어트를 너무 많이 해서 갑자기 뺐다가, 갑자기 쪘다가, 갑자기 뺐다가를 계속 반복하게 되시는 경우에도 몸에서 호르몬의 교란이 일어나고요. 네 번째는 거의 모든 질환에 해당하지만 스트레스가 호르몬에 미치는 영향이 굉장히 큽니다. 그래서 극심한 스트레스가 많다면 스트레스를 피하거나 없애는 방법들을 연구하셔야 하겠습니다. 그래서 하지 말아야 할 것들을 다시 거꾸로 해서 해야 될 것들로 바꿔본다면, 채식을 골고루 하시도록 권해드리고요. 채식에는 빨주노초파남보 같은 여러 가지 색깔과 뿌리, 줄기, 잎, 열매처럼 여러 가지 다양한 부위들이 있으니까 골고루 드셔주시기 바랍니다. 두 번째는 수면인데요. 11시 이전에는 주무시는 것이 좋겠고요. 채식을 골고루 하면서 잠을 일찍 자면 다이어트가 되겠죠. 무엇보다도 건강한 다이어트를 하셔야 됩니다. 저에게 다이어트 치료를 하러 오시는 분들이 꽤 많은데요. 다른 분들은 체중 목표를 잡을 때 본인께서 선택하도록 말씀드립니다. 10kg를 빼든, 20kg를 빼든 본인이 선택하시고 그것에 따라서 제가 솔루션을 드리고 처방을 해드리는데 다낭성 난소 증후군 환자 분들에게만큼은 제가 목표를 정해드려요.
날씬한 정도가 아니라 조금 마른 정도로까지 뺐을 때, 나중에 결과가 좋고 훨씬 더 잘 유지되는 것 같습니다. 그런데 이 때 주의해야 될 것이 건강한 다이어트를 해야 된다는 거죠. 원푸드 다이어트라든지, 그냥 무작정 다이어트를 하게 되면 오히려 내 몸의 영양 밸런스가 무너지기 때문에 그것으로 인한 스트레스로 인해서 호르몬이 더 안 좋아지는 결과도 초래하게 됩니다. 그래서 올바른 방법에 건강한 다이어트를 하게 되면 다낭성 난소 증후군의 치료에 굉장히 도움이 됩니다. 영양학지에 실린 논문들 중에서, 플라보노이드가 다낭성 난소 증후군에 좋다는 내용들도 있는데요. 플라보노이드라는 것이 결국은 약초에서 유래한 것들이 굉장히 많고요. 한의원에서도 개울이진탕 같은 처방들로 연구한 논문과 향부자라는 약재가 자궁질환에 굉장히 좋은 영향을 많이 미치는데요. ‘다낭성 난소 증후군에도 긍정적인 영향을 미치더라.’ 라는 논문들이 많습니다.
많은 여성 질환 중에서 한의학으로 다낭성 난소 증후군을 치료해서 성공한 사례들이 굉장히 많은데 조금 전에 말씀드린 생활 습관 몇 가지만 지키신다면 훨씬 더 결과가 좋으실 겁니다. 내 몸의 호르몬을 바로잡고 생명의 근원인 자궁이 훨씬 더 건강해지셨으면 좋겠습니다. 지금까지 강남 허준 박용환 원장이었습니다. 건강하세요!
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