안녕하세요. 차종현입니다. 오늘은 피부가 좋으신 분들의 3가지 특징에 관해 이야기를 해보려고 해요. 사실 태어난 것도 중요하죠. 일단은 가지고 있는 그런 기질들을 떠나서 가끔 제가 봐도 ‘어떻게 이렇게 관리를 했을까?’ 하는 분들을 보다 보면 공통적인 특징들이 있더라고요.
우선은 피부가 굉장히 좋으신 분들은 자기 관리를 굉장히 열심히 하세요. 계획적인 분들이 되게 많으세요. 루틴을 잘 지키고 수면도 규칙적인 분들이 많고, 그런 과정에서 본인의 건강을 위해서 힘쓰는 것들이 첫 번째 특징이라고 볼 수 있습니다.
피부도 몸의 일부잖아요. 그러니까 몸이 건강해야 당연히 피부가 좋아지기 때문에 신체적인 건강을 위해서 엄청나게 꾸준히 노력하시는 분들이 이런 특징을 가지고 계시더라고요.
두 번째 특징은 병원에 가는 걸 두려워하지 않는 거죠. 조금이라도 뭔가 문제가 있으면 본인이 참고 버티기보다는 남들의 도움 혹은 더 좋은 것들을 잘 찾아가려고 하시는 분들인 거죠. 피부 건강뿐만 아니라 몸 건강, 정신 건강, 마음 건강에도 해당하는 이야기예요. 피부에서 모여 있는 곳에서 피지샘이 많이 분비되니까 거기에서 여드름이 제일 많이 생기거든요. 가장 중요한 것은 피부염이 있으신 분들이에요.
건조하거나 증상이 시작될 때쯤 빠르게 내원을 해 주고 관리를 받거나 치료를 받는 게 굉장히 중요합니다. 손이 벗겨지는 사람도 빨리 관리받으셔야죠. 많이 타서 피부가 벗겨지고 있으니까 새로운 피부들을 보호해 줘야 하거든요. 그런 과정이 끝나고 나서는 색소를 하얗게 해주는 레이저 관리 같은 것도 같이 해주면 좋습니다. 얼굴도 하얘질 수 있습니다.
유전적인 요소로 안 좋으신 경우에도 방법에 대해서 논의하고 잘 극복하는 경우들도 있습니다. 타고난 게 부족하더라도 관리를 하면 확실히 좀 좋아지죠. 단기간은 아니고 꾸준한 관리가 필요하고요. 진짜 약하게 태어난 사람인데 운동하고 그러니까 사람다워지는 것처럼요.
세 번째 특징은 좋은 습관을 지닌 거죠. 제일 첫 번째는 보호거든요. 보호하기 위해서는 선크림이 굉장히 중요해요. 피부에 노화가 생기는 것들이 굉장히 많은 원인이 있지만, 그중에서도 사실 쉽게 등한시할 수 있는 게 자외선이잖아요. 광노화죠. 자외선을 받게 되면 산소 레디칼이 생기면서 세포를 파괴하고 노화를 촉진하는데, 결국 보호하는 게 가장 최선인 것 같습니다.
두 번째는 우리 몸에서 나오는 활성산소들을 줄여줄 수 있는 항산화 물질, 코엔자인 큐텐이나 글루타치온 등을 먹는 것도 좋고 직접적으로 피부에 넣어주는 거죠. 발라주는 것들은 사실상 침투는 잘 안되고 피부 자극이 있으니까요.
비타민 C도 항산화 효과가 있기 때문에 섭취해주거나 사용을 해주게 되면 피부의 노화를 좀 늦출 수 있고 방어할 수 있어요. 과일, 채소 등에는 비타민 A, C가 많이 들어있으니까요.
그리고 클렌징하는 것도 굉장히 중요한데요. 클렌징을 할 때 빡빡 클렌징하시는 분들이 많거든요. 근데 세게 하지 마세요. 사실상 대부분 모든 분이 깨끗하세요. 선크림은 잘 닦아 내는 것 중요하지만 우리 피부의 장벽에 있는 좋은 성분들을 손상시킬 수가 있어요. 그래서 클렌징 같은 경우를 과하게 하지 않는 그런 습관들이 피부를 좋게 만드는 데 좀 좋은 습관이 될 수 있습니다.
습관들이 좋지 않은데 시술이나 이런 것들을 통해서 피부만 좋아지게 하시는 분들도 간혹 있거든요. 그런 분들보다는 본인의 건강, 운동, 규칙적인 습관을 지니면서 피부도 좋게 만들려고 하는 분들이 피부도 엄청 좋으시고 자기 관리 같은 것들을 철저하게 하시더라고요.
그런데 보면 실제로 당뇨병 환자분들이나 고혈당 등도 단백질에 변형을 일으켜요. 그래서 노화를 일으키거든요. 우리 몸의 스트레스, 호르몬의 불균형 같은 것들이 피부 노화와 관련된 것들이 굉장히 많아요.
그래서 몸의 건강을 위해서 노력하는 게 어떻게 보면 피부 건강에도 좋다는 건 정말 당연하지만 놓치기가 쉬운 것 같아요.
그래서 피부가 좋은 사람들의 3가지 특징을 말씀해 주셨는데 어쨌든 셋 다 쉽게 실천할 수 있는 건 아니고 인내를 갖고 꾸준히 실천하면서 피부관리 잘하시면 좋을 것 같습니다. 결국 피부관리를 하다 보면 건강도 좋아질 거고, 건강하게 빛나는 피부를 가질 수 있을 거예요.
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