안녕하세요. 강남 허준 박용환 원장입니다. “제가 남자라서 가끔 다행이다.” 생각할 때가 있는데요. 여성 분들이 생리 때문에 힘들어하는 경우를 볼 때입니다. 여성 분들이 평생을 살면서 매달 생리를 하잖아요. 그 때마다 너무 힘들게 되는데 생리통 외에도, 생리전 증후군으로 고생하시는 분들이 많은데, 이번 편에서는 생리전 증후군을 탈출할 수 있는 방법을 알려드릴 테니까 집중해 주세요. 생리전 증후군은 정말 여러 가지 다양한 증상들이 있는데 사람들마다 가진 독특한 자기만의 생리전 증후군들이 있어요.
대부분의 사람들이 통증, 특히 요통이라든지 골반이 빠질 것 같다, 혹은 아랫배가 아프다, 살살거린다 이런 것들도 있지만, 배가 아파서 자꾸 설사를 한다든지, 혹은 소변이 자주 마렵다든지, 가슴 부분에 몽우리가 만져지거나, 이 부분이 딱딱해지거나, 그래서 아프다든지, 두통이 생긴다든지, 심지어 어떤 분들은 잘 때 잠꼬대하는 것도 생리 때마다 생긴다고 하고요. 외국 사례를 보면, 도벽이 생기는 분도 계세요. 생리를 할 때마다 어디 가서 훔치는 그런 습관이 생긴다는, 심지어 그런 경우도 있습니다. 그래서 몸에 신체적으로 나타나는 증상들 뿐만 아니라, 막 짜증이 나고 이렇게 심리적으로 변화가 극단적으로까지 생기는 경우가 있는데, 이런 하나하나의 경우일 때, 모두 다 사람에 맞춰서 제가 알려드리면 더 도움이 되시겠지만, 전부 통용적으로 이 혈자리들만 여러분들이 잘 활용을 하셔도 생리전 증후군을 훨씬 더 낮춰주는데, 이 혈자리들은요. 자궁에 혈액순환을 잘 되게 만들어주고, 어혈이라고 부르는 한의학의 독특한 질병관이 있는데, 어혈을 없애주면 혈액순환이 잘 되는데, 특히 자궁 쪽으로의 혈액순환을 잘 시켜서, 어혈을 치료해 주기 때문에 자궁을 보호해주기도 하지만, 평소에 자궁 주변에, 난소 쪽에 질환이 있으신 분들께도 도움이 될 거니까 이 혈자리를 꼭 집중해서 자주 눌러주시면, 여러분들께 도움이 될 거예요.
왜냐하면 자궁은요. 생명을 가지는, 잉태하는 곳이기 때문에 사람의 근본적인, 사람의 모든 에너지가 여기에 집중돼 있습니다. 그래서 여성 분들은 그 자궁에 집중돼 있고 남자들은 자궁이라는 기관은 없지만, 단전이라는 곳에 그 에너지가 응축이 되는데요. 이 혈자리들을 누르면, 남성 분들은 단전이 좋아지게 되겠지만, 여성분들은 자궁 쪽의 순환이, 그래서 근본적인 에너지가 좋아지는 곳인데요. 첫 번째, 손에서 여러분들이 하면 좋을 것 같아서 손부터 알려드릴게요 두 군데가 있습니다. 바로 대릉이라는 혈자리인데요. 어디냐면, 손바닥과 손목이 만나는 중앙 부분, 여기가 움푹 들어가 있잖아요? 이 부분의 혈자리입니다.
그래서 이 부분은 손 전체를 사람이라고 봤을 때, 이 부분이 생식기에 해당하는 부분인데, 이 혈자리들을 꾹꾹 눌러주게 되면 자궁 쪽으로의 혈액순환을 더 도와줄 수 있는 거죠. 그래서 여기를 자주 이렇게 누르거나, 손목을 이렇게 부딪히는 것, 이렇게 해서 ‘자극을 주게 되면 아래쪽으로 혈액순환이 조금 더 잘 될 것이다.’ 생각을 할 수 있겠습니다. 두 번째 혈자리는 엄지 손가락에서 이 부분에 있는 혈자리인데요. 바로 여기 엄지 척 했을 때 이 부분, 이 분이 바로 부과라는 혈자리인데, 이 혈자리들을 이렇게 꾹꾹 눌러주면 됩니다. 그래서 간편하게는, 손에서는 이 엄지손가락 부분을 이런 식으로 비벼주면 되겠죠? 뼈 안 쪽을 따라서 꾹꾹 눌러주고요. 그리고 손목 안 쪽을 이렇게 꾹꾹 눌러주게 되면, 경락 쪽으로 연결이 되어서 여러 가지 생리전 증후군들을 조금 가라앉혀 주는데, 사실 손보다는 발과 다리 쪽에 탁월한 혈자리들이 있어서 그 부분들을 정리해드리면 좋을 것 같아요. 제 다리를 보면서 말씀을 드릴 건데요. 다리에 있는 혈자리 중에서는 이 복숭아뼈를, 툭 튀어나와 있죠? 이 부분을 기점으로 해서 복숭아뼈에서 손을 이렇게 갖다 대고요. 이 손 마디 전체가 만나는 부분에 정강이 뼈와 만나는 이 부분, 이 부분이 삼음교라는 혈자리인데, 이 부분이 정말 좋은 곳입니다. 그래서 이 부분을 눌러주고요. 그 다음 자리는 엄지발가락 아래쪽에 큰 뼈가 있잖아요. 이 큰 뼈에서 쏙 들어가는 바로 아래쪽 부분, 이 혈자리는 태백이라는 혈자리인데, 태백이라는 혈자리는 소화기도 좋게 해주고요.
우리 온몸의 어혈, 다시 말해서, 혈액순환을 좋게 해주는, 어혈을 치료해서 혈액순환을 좋게 해주는 혈자리로 아주 유명한 혈자리입니다. 그래서 이 부분도 꾹꾹 눌러주시면 좋겠고, 그 다음으로는 여기서 쭉 올라가면 무릎뼈가 만나는 움푹 들어간 부분, 바로 여기죠. 이 부분이 음릉천이라는 혈자리예요. 그래서 라인을 그려보면요. 엄지발가락 아래쪽 부분에, 안 쪽 부분으로 들어와서 뼈 따라서 쭉 가가지고 여기 삼음교를 지나서 정강이 뼈를 따라서 쭉 올라가서 무릎 아랫부분까지, 여기까지 있는데, 여기서 조금 더 올라와서 무릎 위쪽에, 여기에 근육이 가장 튀어나와 있는 부분이 있습니다.
가장 솟아오른 부분의 가장 윗부분, 이 부분이 혈해라는 곳인데, 이렇게 쭉 라인을 따라서 이 부분들을 자극해 주면, 생리전 증후군이 상당히 많이 경감이 되고, 평소에도 이 부분들을 눌러주게 되면, 아래쪽 간, 비장, 신장 경락들이 다 좋아지게 되어서 아래쪽에 생식기 부분의 혈액순환이 정말 좋아지게 되는 곳이에요. 그래서 이 부분들을 이런 식으로 꾹꾹 눌러주고요. 꼭 이 혈자리들을 누르면 더 효과가 좋은데, 라인들을 따라서 다 눌러주셔도 돼요. 그리고 정강이 뼈 안 쪽은 약간 예민합니다. 그래서 누를 때 악~ 악~ 할 정도로 조금 예민하실 건데, 이렇게 꾹꾹 눌러서, 특히 삼음교는 조금 더 정성 들여 해주시고, 그 다음에 음릉천 쭉~ 꾹~ 눌러주시고요.
그 다음에, 혈해도 이렇게 꾹꾹 눌러주시게 되면, 아래쪽의 혈액순환이 잘 되어서 이 경락들이 위쪽으로 올라가서 생식기 부분에 작동을 하게 되니까, 여기에 혈액순환을 펑펑 시켜줄 수 있습니다. 이 경락이라는 것은 참 신기하죠? 생리전 증후군 같은 질환으로 끙끙 앓으면서 오셨던 분들께 침과 약침을 딱 놔드리고 한 10분쯤 뒤면 환하게 웃으면서 다시 복귀하시곤 하는데요. 치료를 받으면 더 좋겠지만, 각 부분들을 꾹꾹 정성들여 눌려주고, 자극을 조금만 더 깊게 하고, 시간만 할애해 준다면, 충분히 평상시에도 도움을 받을 수 있을 거예요. 그 다음으로 말씀드리고 싶은 부분이 바로 귀인데요. 귀 중에서도 아래쪽은 머리랑 연관이 돼 있고요. 이 부분이 척추, 그리고 위쪽에 있는 부분이 생식기랑 연관이 돼 있어요.
그래서 귀 부분들을 특히 위쪽 부분에 귀 안 쪽에 쏙 들어간 부분 있죠. 이 부분들을 꾹꾹 눌러주게 되면 조금 연골이 자극을 받는 부분이라서 약간 아플 수도 있는데요. 생리전 증후군이 있을 때 이 부분들을 자주 자극을 해주시고 위를 접었다, 접었다가 해줘 가지고 이 부분을 자극을 해주게 되면 ‘이침의 효과’ 많이 들어보셨죠? 이침 같은 경우에도 전 세계 의사들이 많이 쓰고 있는데 특히 유럽 쪽에서 굉장히 많이 발달해 있습니다. 그래서 이 부분을 자극을 해서 생리전 증후군을 경감시키는 방법도 있습니다. 물론 아랫배를 따뜻하게 하고, 손을 비벼서 아래쪽 부분에 배꼽 옆에서부터 치골까지 쭉 연결되는, 정중앙이랑 라인이 연결되는 곳에 다섯 개 정도의 혈자리가 있는데, 그 부분들을 다 이렇게 편안하게 따뜻하게 만들어주는 건 무엇보다 기본이겠고요. 생리전 증후군이 본인에게 나타날 때 각 사람들마다 다르게 나타나는데, 예를 들어서 가슴에 문제가 있다고 한다면, 가슴 주변의 림프절들, 겨드랑이로 빠지죠.
이 부분들을 자극을 해서 마사지를 해주고요. 배가 아프거나 허리가 아프다면, 그 부분 주변의 림프절들이 사타구니에 있잖아요? 그래서 그 주변을 또 마사지해서 각 부분의 림프절들을 자극을 해 주시면 두통이 있을 때는 목 부분의 림프절들을 자극을 해서 쭉 빼 주고, 아래쪽에는 사타구니, 그리고 윗부분 상처에서는 겨드랑이, 이런 식으로 혈액순환을 시켜주게 되면, 또 그 부분에 해당하는 생리전 증후군이 훨씬 더 많이 줄어들게 될 거예요. 젊은 여성 분들은 임신 준비를 위해서 몸이 만들어졌다가 임신이 안 돼서 생리를 하게 되는데, 이 현상들은 지극히 생명의 보존을 위해서 지극히 중요한 현상이고, 사람도 생명체이기 때문에 너무나 중요한 작용이기도 합니다. 물론 귀찮고 아주 힘들고 하는 것은 저도 이제 너무나 많은 환자분들을 보다 보니까 간접적으로 알 수 있을 정도의 느낌인데요. 물론 여러분들이 겪으시는 것을 제가 다 알지는 못하겠지만, 이 자궁을 보호하는 것은 여러분들이 평소의 건강에도 굉장히 중요하고요.
그리고 생리가 끝났을 때, 나중에 완경이 되고 나서, 갱년기 증후군을 미리 막기 위해서도 필요하고요. 그 이후에 평생의 건강을 위해서도, 자, 이 부분이 단전이라고 했잖아요? 그래서 이 부분을 항상 자주 눌러서 어떤 조금이나 증상이라도 있다면 단전 부분이 좀 약한 거니까 자주 눌러서 그 부분을 바로잡는 것만으로도 여러분들의 건강을 지킬 수 있는 방법이 됩니다. 여성 분들의 소중한 자궁을 잘 지켜서 평생 건강하시면 좋겠습니다. 지금까지 강남 허준 박용환 원장이었습니다. 건강하세요!
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