면역 다이어트 1편 – 해독, 면역, 지방 태우기의 3단계

안녕하세요. 한의사 박용환 원장입니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 계시는 면역 다이어트에 대해서 말씀드리려고 합니다. 많은 분들이 면역 다이어트에 대해서 굉장히 궁금해들 하시는데요. 불과 3개월 정도 만에 15%~25% 정도까지 굉장히 많은 체중을 감량을 하시고, 그리고 대부분의 사람들이 “굉장히 건강해졌다, 몸이 가벼워졌다, 오히려 힘이 더 생긴다” 등 내 몸의 기운이 더 잘 순환이 되고 더 좋아졌다는 말씀들을 하시기 때문인 것으로 압니다.

그리고 그것에 더불어 가지고 운이 좋아지고, 남자친구 혹은 여자친구가 생기고, 취직을 하고 더 많은 좋은 일들이 생겨서 감사 인사를 받는 것이 저도 기분이 굉장히 좋습니다. 그러면 기존의 일반 다이어트와 제가 제안을 드리는 면역 다이어트는 어떤 차이점이 있는 걸까요? 바로 앞에 붙은 ‘면역’이라는 그 글 때문에, 이 단어 때문에 차이가 있는 겁니다.

일반적인 다이어트는 체중을 줄이는 데에만 목적이 있고요. 제가 하는 면역 다이어트는 면역력을 끌어 올려서 내 몸을 더 건강하게 만들어서 결과적으로는 3개월 정도 혹은 6개월 이런 식으로 시간이 흘렀을 때 내 몸의 건강이 훨씬 더 좋아져서, 자동으로 살이 빠지는 혹은 살이 균형 있게 되는 그런 상태로 돌아가는 다이어트이기 때문입니다.

저도 예전에는 그냥 일반적인 다이어트 치료법들로 많은 환자 분들을 적용해 봤고요. 또 한편으로는 면역계 치료가 필요한 분들을 많이 치료해봤습니다. 면역계 질환이라고 하는 것은 우리가 아주 피곤한 만성 질환도 포함될 뿐만이 아니라 질병으로 따지면 비염이나 아토피 같은 알레르기 질환 혹은 베체트병, 루프스 같은 자가면역 질환들도 다 면역계 질환에 속합니다.

재밌는 것은 이 면역계 질환 환자분들을 치료를 한 후에 몇 개월이 흐르고 나니까 재밌는 현상이 발생했습니다. 그것이 뭐냐 하면, 바로 이분들이 체중이 굉장히 놀라울 정도로 변화되었다는 거죠. 아주 말랐던 분들은 정상적인 체중이 되었지만 많은 분들이 아주 푸석푸석하고, 왜냐하면 피로에 쩔어 있으니까 오히려 탄력이 없는 몸에서 굉장히 탄력 있는 몸으로 바뀌면서 체중도 엄청나게 많이 변화하더라는 겁니다. 그러면서 면역계 질환도 나아지고 다이어트도 된 거죠. 그래서 그때 깨달았습니다. 바로 ‘면역을 좋아지게 하는 것을 같이 하니까 다이어트 효과도 훨씬 더 많이 올라 가더라.

그래서 ‘면역을 치료하는 방법과 기존의 다이어트를 치료하는 방법을 함께 합해보면 어떨까?’ 이 생각에서 바로 면역 다이어트가 출발하게 된 겁니다. 면역 다이어트는 그래서 세 단계의 치료법들이 함께 공존하고 있습니다. 첫 번째 단계는 바로 해독입니다. 보통 디톡스, 클린이라고 알려져 있는데요.

이렇게 우리 몸을 해독을 먼저 해야 내 몸에 쌓였던 불필요한 것들을 빨리 빼내줘야 그 다음 단계가 쉽게 진행이 될 수 있습니다. 우리가 컵 안에 나쁜 물질이 포함돼 있을 때 여기에다가 자꾸 뭔가를 담아서 깨끗하게 만드는 것보다는 컵을 바로 비어버리면 되겠죠? 그리고 나서 좋은 것을 담으면 될 겁니다. 그래서 첫 번째 단계는 내 몸을 깨끗하게 만들어주는 클린, 깨끗하게 만들어주는 디톡스, 다시 말해서 해독 단계가 반드시 필요합니다. 그 다음 단계는 면역과 지방 태우기인데요.

이 두 가지 단계는 어떻게 보면 같이 공존하지만 따로 구분해서 말씀을 드리자면, 아까 말씀드린 면역을 올리는 방법들을 같이 함께 하는 겁니다. 이것은 식단, 운동 뿐만 아니라 저는 한약을 다 같이 사용하니까 더 쉽게 알 수 있지만 어쨌든 이런 방법들이 같이 공존이 되어서 면역을 올리는 생활 면역을 올리는 치료법들이 같이 함께 했을 때 훨씬 더 효과가 좋아지고요.

마지막 세 번째 같이 공존해야 될 것이 바로 불필요한 지방을 태워 나가는 겁니다. 지방에는 좋은 지방도 있지만 불필요한 그 지방들 때문에 내 몸에 잉여된 에너지, 먹고 난 나머지 에너지화되지 못한 노폐물들이 쌓여서 지방으로 전환되어서 내 몸을 불편하게 만들고, 여러분들이 싫어하는 군살이 되면서, 몸을 자꾸 부대끼고 무겁고, 또 그 지방들이 염증이 끼어가지고 내 몸 속에 혈액순환을 나쁘게 만드는, 그래서 그런 불필요한 지방들을 자꾸 내 몸에서 빼내게 하는 지방 태우기까지가 합해져야, 다시 말해서, 해독, 그 다음에 면역, 그 다음에 지방 태우기. 이 세 가지의 단계들이 함께 동시에 이루어져야 내 몸에 굉장히 가벼워지고 건강해지면서 체중도 빠지는 면역 다이어트가 완성되는 겁니다.