안녕하세요. 강남허준 박용환 원장입니다. 오늘 여러분들께 알려드릴 용한 혈자리는 고혈압을 잡는 혈자리입니다. 혈압을 사실 정상화시켜주는 혈자리들이긴 하지만 특히 고혈압인 분들이 많이 걱정되실 거예요. 혈압이 너무 오르거나 너무 낮은 것도 안 좋다는 거 여러분들 다 아시죠? 제 방송의 특징이 뭡니까? 군더더기 없이 빨리 여러분들께 정보를 알려드리는 거잖아요. 그래서 지금부터 혈압을 정상화시킬 수 있는 혈자리들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한의학에서는 혈압이 높을 때 혈압을 일부러 억지로 떨어뜨리는 방법이 아니라 혈관 안쪽에 혈액들을 맑게 만들고요, 그 다음에 혈액순환을 좋게 하면서 혈관벽을 튼튼하게 만들어서 혈압을 정상화시켜주는 방법을 활용합니다. 그중에서 혈액을 맑게 만드는 것은 한약이 최고고요. 그래서 다음번에 혈압 시리즈를 쭉 이어나갈 때는 특히 약초 비책에서 혈압을 정상화 시켜주고 혈압 관리를 할 수 있는 약초들에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다. 오늘은 기혈순환을 잘 시키고 혈관 외벽을 튼튼하게 만들어서 신경 전달을 통해서 우리 몸의 혈자리를 눌러서 그 부분에서 혈압이 조절될 수 있는 혈자리 세 가지를 먼저 알려드릴 건데요. 이것만 하셔도 굉장히 많은 부분이 조절이 됩니다.
첫 번째는 내관 혈자리입니다. 내관은 이전에 여러분들이 용안 혈자리를 쭉 보다 보셨으면 한 두세 번 정도 들으셨을 거예요. 특히 속이 안 좋으신 분들께 아마 많이 익숙해져 있을 건데요. 내관이라는 혈자리는 손목 안쪽에서 힘을 주면 나타나는 인대 중앙을 쭉 따라서 3cm에서 4cm 사이 내관이라는 혈자리입니다. 이 혈자리는 지금까지 쭉 말씀드렸다시피 소화기를 안정시켜주는 특효 혈자리이면서도 특히 몸 내부의 기운을 다 안정화 시켜주는 혈자리이기 때문에 그래서 소화도 안정시켜주는 거거든요. 이 혈자리를 누르게 되면 혈압이 점점 정상으로 가서 고혈압인 분들이 혈압 관리를 할 수가 있습니다. 한국 한의학 연구원이라는 곳에서 논문을 발표를 했습니다. 논문 제목이 특정 혈자리의 전기 자극 시 혈압 강화 효과 입증 및 작용기전 규명이라는 논문인데요.
이 논문이 아주 중요한 이유가 뭐냐면 항상 혈압을 관리한다는 약물이라든지 혈자리라든지 이런 것들을 할 때 대부분 동물 실험을 했잖아요? 그런데 이 논문에서는 사람을 가지고 바로 실험을 합니다. 그런데 이 실험이라는 게 사람에게 아주 큰 충격을 주거나 위해를 가하는 게 아니라 적당한 자극만 줬어요. 어떻게 했냐면 내관 혈자리에다가 전기 자극기를 부착을 합니다. 보통 텐스라고 부르는 전기 자극기인데요. 그 전기 자극기를 부착을 하고요 하루에 30분 정도만 일정한 전기 자극을 주는 것으로 일주일에 한 번 그렇게 해서 14주 동안을 관찰해 봤더니 140 이후부터 경계성 혈압이잖아요.
. 160이 넘어가면 이제부터 철저하게 관리를 해야 되는 혈압 단계입니다. 수축기 혈압이 140에서 160 사이에 있는 분들을 실험을 해봤더니 14주 뒤에 유의미하게 15% 정도면 대략 20 정도, 15에서 20 정도가 혈압이 뚝뚝 떨어지는 것을 관찰할 수 있다고 합니다. 그러니까 내관 혈자리를 일주일에 한 번 30분 정도를 그런 자극을 주니까 그것만으로도 혈압이 떨어진다는 거죠.
물론 우리가 이런 지압봉을 가지고 이렇게 누르는 것은 힘이 조금 약할 수 있지만 일주일에 한 번이 아니라 매일마다 눌러준다면 혈압이 점점 조절될 수 있다는 희망을 가질 수 있지 않겠습니까? 그래서 이 내관 혈자리만 항상 이렇게 꾹꾹 눌러주셔도 혈압이 조절된다는 것을 실험적으로 그리고 논문으로 발표를 한 자료가 있었고 몇 년 전에 온갖 뉴스들에 굉장히 많이 도배가 됐었습니다.
다음으로 알려드릴 두 번째 혈자리는 바로 어디냐면 목에 있는 혈자리입니다. 목에 인영이라는 혈자리가 있습니다. 이 부분은 어디에 있냐면 갑상연골이 있는 부분 있죠. 목을 들었을 때 살짝 올라온 부분이요 이 부분 바로 옆쪽에서 보통 한 2 3cm 떨어진 부분에 양손으로 이렇게 V자를 그리셔서 이렇게 살짝 갖다 대시면 툭툭 뛰는 곳이 있을 겁니다. 혈자리를 정확하게 모르셔도 이 부분은 아래 위로 움직이셔서 가장 크게 툭툭 뛰는 곳을 한번 찾아보세요.
그리고 나서 손을 이렇게 가져다 댑니다. 이 상태에서 엄지 손가락에 먼저 힘을 주는데 그 힘이 목을 꽉 누를 정도면 큰일 나겠죠. 힘을 너무 주는 게 아니라 손을 살짝 눌러서 조금 전에 느끼신 툭툭 튀는 느낌이 조금 더 퉁퉁 뛰는 그런 느낌으로 하시는 거예요. 그래서 한쪽부터 합니다. 엄지 손가락에 살짝 압력을 주셔서 눌러서 10초 정도 있습니다. 툭툭툭툭…
고혈압이 있는 분들이 항상 걱정하시는 것이 바로 이 경동맥 속에 어떤 문제가 생기지 않을까 혹은 위쪽에 있는 혈관들이 터져서 뇌 쪽에서 문제가 생기지 않을까 그래서 뇌경색이나 뇌출혈 같은 중풍 같은 질환이 걸리지 않을까를 걱정하시는데 바로 이 경동맥에 뭔가가 쌓이게 되면 문제가 일어나는 신호이기 때문에 초음파로 검사를 해서 이 부분에 찌꺼기가 있는지를 찾아보게 됩니다. 아마 이 방법은 이렇게 해서 누르는 것만으로도 혈액순환을 도와주고 림프 순환을 도와주기 때문에 찌꺼기가 많이 제거되어서 몸 내부에서 머리 쪽으로 올라가는 혈관의 흐름을 훨씬 더 원활하게 만들어줄 수 있는 것 같습니다.
그래서 좀 전에 한 것처럼 10초 정도 이렇게 눌렀으면 반대쪽을 다시 10초 정도 누릅니다. 목소리가 이 정도로 변하는 그 정도로 살짝 눌러주시면 돼요 5분 정도를 권장하고 있습니다. 여러분들이 손을 갖다 대시고 제 말을 계속 들으면서 해보세요. 이 방법을 통해서 혈압이 높으신 분들 160 이상이 되신 분들도 실험을 해봤더니 실제로 5분 뒤에 1~20이 떨어지는 경우도 굉장히 많이 관찰을 하고요, 혈압으로 걱정돼서 한의원 치료를 받으시는 분들이 많은데요, 내내 이 부분에 침을 꽂아줍니다. 힘을 아주 깊숙이 꽂지는 않고요 살짝 꽂아서 이 부분을 자극을 주면 혈자리의 자극만으로도 이 부분에 혈액순환이 좋아져서 혈압이 떨어져서 바로 확인할 수 있을 정도가 되거든요. 그래서 두 번째 혈자리는 인영 혈자리입니다.이 방법을 통해서 혈압이 높으신 분들 160 이상이 되신 분들도 실험을 해 봤더니 실제로 5분 뒤에 떨어지는 경우도 굉장히 많이 관찰을 하고요 혈압으로 걱정돼서 한의원 치료를 받으시는 분들이 많은데요 이 부분에 채널 꽃 다 줍니다 그리고 지난 끌려 살짝 꽂아서 이 부분에 자게 해 주면 별자리 작은 만으로도 이 부근에 혈액순환이 좋아져서 혈압이 떨어져서 바로 확인할 수 있을 정도가 되거든요 그래서 두 번째 별자리는 인형 혈자리입니다
오늘 알려드릴 세 번째 혈자리는 천주혈입니다. 천주는 하늘을 떠받치는 기둥이란 뜻이죠. 우리의 몸에서 하늘은 어디입니까? 바로 머리입니다. 머리를 떠받치는 기둥은 머리 뒤쪽에 있는 이 뒤통수 부분에 있는데요,
이 천주라는 혈자리를 정확하게 짚지를 않으셔도 머리 뒤통수 부분에 제가 항상 강조 드리는 후두하삼각이라는 부분, 머리 뒤에서 쭉 들어가서 이 부분에서 쏙 들어가는 이 부분 주변의 신경들과 혈액 순환만 잘 시켜주셔도 혈액순환이 훨씬 더 잘 되어서 뇌도 편안해지고 잠도 잘 오면서 그리고 정신적인 스트레스도 가라앉고, 이렇게 되는 여러 가지 효과들에 대해서 여러분들께 설명을 쭉 드려왔습니다.
이 부분이 재미있게도 혈압도 떨어뜨려서 안정화시켜주는 혈자리가 되겠습니다. 그래서 이 부분을 자극을 하는데요. 손을 이렇게 하셔서 두 번째 세 번째 네 번째 손가락의 안쪽 마디로 닿은 다음에 이렇게 꾹꾹 눌러서 하는데 기왕이면 목뼈들을 전부 다 이렇게 눌러주면 더 좋습니다. 그래서 꼭 천주혈자리 뿐만이 아니라 위에서부터 아래로 꾹꾹 눌러주고 후두와 삼각 부위를 이렇게 만져주는 것만으로도 머리 쪽으로 올라가는 혈액순환이 훨씬 더 편안하게 되어서 혈압이 실제로 떨어지는 사례들을 많이 보곤 합니다.
혈압이 조절되는 원리 중에 하나가 사실은 경추에도 있습니다. 일자목이 요즘은 굉장히 많아서 걱정들을 많이 하시는데요. 원래는 이렇게 C커브를 그려야 되는데 일자목이 되거나 혹은 거꾸로 역C커브가 되어서 문제가 되어서 거북목까지 되는 분들이 많으시죠?. 일자목이 되면 혈압이 오르는 확률이 훨씬 더 커집니다. 다시 말씀드리면 일자목을 원래 목 상태인 C자로 만들어주기만 해도 혈압이 정상적으로 많이 돌아가는 거죠.그래서 그런 부분들을 좋게 하기 위한 아주 쉬운 방법 중에 하나가 이렇게 후드와 삼각을 비롯해서 목 주변의 근육들을 풀어주는 것만으로도 경추 부분에 혈액 순환이 좋아지고. 신경들이 원활하게 되어서 우리 몸에서 혈압도 조절이 되는 거죠.
아마 여러분들이 방송 보시면서 손목도 눌러보시고, 목도 이렇게 잡아서 자극을 해보시고 뒤통수 부분도 눌러보면서 혈압이 조절되는 것을 느끼셨으면 좋겠는데, 혹시 댁에 혈압기가 있으신 분들은 이런 방법을 하기 전에 혈압을 먼저 재보시고, 그리고 나서 충분히 해본 다음에 다시 혈압을 재보시기를 권해드려 봅니다.
이런 방법들은 일시적으로 일단은 좋게는 만들지만 다시 내가 생활 습관을 잘못하게 되면 올라가겠죠? 그래서 한 번만 하는 게 아니라 꾸준하게 하루에도 몇 번씩을 누를 수 있잖아요. 이 혈자리뿐만이 아니라 또 다음 번에는 기가 막힌 혈자리들을 세 가지 더 소개해 드릴 겁니다. 하나는 배에 있고요, 하나는 등에 있고요, 또 하나는 발에 있습니다. 이렇게 우리 몸 전체의 혈액순환을 좋게 해주면 혈압이 잘 조절되겠죠. 더불어서 다음 번에 알려드릴 약초 비책에서 혈압을 좋게 해주는 또 약초들에 대해서 우리가 약차로 마시고요.
평소에 스트레스 관리를 하시고 운동도 적당하게 하시면 거의 대부분의 혈압 관리는 여러분들이 스스로도 얼마든지 하실 수가 있고 물론 아주 심각한 혈압은 한약을 지어드신다든지 침치료를 정밀하게 해서 혈압을 조절한 다음에 우리 몸에 고지혈증이나 혈압 관리를 잘해서 만성질환으로 안 빠지게 만들어야죠. 그렇지만 여러분들이 평소에 누르는것만으로도 아주 많은 큰 도움이 될 것 같습니다. 만성 질환을 가지신 많은 분들이 혈압으로 고민들을 많이 하시는데 오늘 알려드린 이 간단한 방법만으로도 여러분들이 혈압이 관리가 되어서 훨씬 더 건강해졌으면 좋겠습니다. 지금까지 강남허준 박용환 원장이었습니다. 건강하세요.
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