안녕하세요. 용한 한의사 강남허준 박용환 원장입니다. 생리통을 제가 어떻게 아냐면 10년 이상 진료를 하다 보니까 여성분들에게서 생리통에 대해서 너무 많이 듣다 보니까 마치 제가 생리통을 알 수 있는 것처럼 그런 단계에 이르렀습니다. 배가 빠진다든지 뭐..온몸에 몸살이 온다든지 다른 특정 부위에 통증이 온다든지 생리 전 증후군이 많은데 그 중에서도 생리통 복통이 있을 때 우리 몸의 자궁으로 가는 그런 신호 체계들 호르몬을 바로 잡아주면서 내 몸의 생리통도 완화시켜줄 수 있는 그런 혈자리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
우리가 오장육부를 아래 위로 나눴을 때 위쪽에는 심장과 폐가 있고요. 중앙에는 소화기 비위가 있고, 아래쪽에는 간신이 있어요. 이때 생리에, 자궁에 영향을 주는 곳은 소화기 뿐만이 아니라 간신 부분입니다. 이런 세 가지 경락이 어디에 있냐면 다 다리에서 올라와요 하복부에 혈액순환을 좋게 하는 혈자리들은 다리에 몰려 있습니다. 그래서 다리를 대령하겠습니다. 오늘도 이렇게 튼~실한 다리를 촬영했습니다.
이 부분에서 우리 몸에 간신, 비위 이렇게 부르는 혈자리들이 다 어디에 몰려 있냐면 이렇게 해서 하나가 가고요 또 밑에서부터 해가지고 위로 이렇게 올라와서 하나가 가고요, 또 하나는 이렇게 해서 또 가요. 무려 이 세 가지 경락이 다 몰리는 부분이 어디냐면 만나는 부분이 이 부분이에요. 복숭아 뼈가 이렇게 있으면 복숭아 뼈에서 네 손가락이 지나는 부위 이 부위를 우리가 ‘삼음교’라고 불러요. 세 가지 음적인 경락이 모이는 ‘삼.음.교’ 세 가지가 모이니까 얼마나 중요하겠어요?
그래서 이 삼음교라는 부위의 혈자리를 한 10초 정도 꾹꾹 자극을 해 주시면, 온몸에 특히 하복부 쪽의 혈액 순환에 도움이 되죠. 요즘 식으로 얘기한다면 이 아래쪽 안쪽 부분에 있는 혈자리들 경락들 근육들이 좋아지는 것이 바로 코어 근육이 좋아지는 거예요. 그래서 코어 근육의 핵심은 아래 발 부분에서는 바로 삼음교라고 생각하시면 혹은 이 혈자리를 잘 모르겠다 하시는 분들은요, 이 부분에 뼈가 이렇게 있어요. 뼈가 이렇게 있죠? 이 부분들을 뼈 안쪽을 이렇게 꽉꽉꽉꽉 눌러주면 돼요. 눌러보세요. 눌러보시면 악! 악! 하는 소리가 아마 나실 거예요. 그 정도로 이 부분은 우리가 잘 사용하지 않는 안쪽에 있는 근육에 힘이 빠지면 코어 근육들이 힘이 빠져서 아래쪽에 있는 하복부의 순환이 안 되는 거죠. 그래서 이 부분들을 자극을 해주시면 좋기 때문에 삼음교 혈자리를 기억하시면 가장 좋겠지만 이 전체의 정강이 뼈 안쪽을 꽉꽉 눌러서 혈액순환을 시켜주시면 여러분들의 코어 근육도 단련이 되고 혈액순환도 훨씬 원활하게 되실 겁니다
생리통에 도움이 되고 생리통을 완화시켜주는 두 번째 부분은 바로 이 손바닥 안쪽에 있습니다. 손바닥 안쪽에 어느 부분일까요. 바로 이 손바닥의 아랫부분입니다. 이 부분 전체를 자극해 주면 굉장히 좋아요.내가 지압봉이 없어도 손으로 이렇게 꾹꾹 누를 수도 있죠. 침은 혈자리 중에서 이 부분을 많이 자극을 해 준다든지, 혹은 엄지손가락 주변에 이쪽 부분들이 저희들이 침 치료를 할 때 자극을 해서 생리통을 완화시켜주거든요. 아까 했던 삼음교. 이 부분 이 부분들을 자극을 해서 직접적으로 신호를 하부부 쪽으로 보내게. 박수 치는 것 하나만으로도 건강을 관리하는 방법에서 우리가 손끝으로 박수 치기, 그냥 손바닥 전체로 박수 치기가 있는데 그 중에 아래쪽 부분을 가지고 이렇게 박수 치는 게 바로 생식기, 그리고 자궁 부분을 강화시켜주는 박수치기라고 합니다. 그래서 이 부분을 자극해 주면 아래쪽 부분으로 신호가 전달이 되어서 하복부에 혈액 순환을 훨씬 더 많이 도와줄 수 있겠습니다.
생리통에 도움이 되는 세 번째 부분은 바로 위에 있습니다. 귀 부분 귀를 보면 아래쪽 귓불 부분은 머리라고 생각을 하고요 이때 마치 사람이 거꾸로 있는 것처럼 이렇게 해서 돌려서 이 뒤쪽 부분이 척추에 해당하고 아래쪽 부분이 여기 이 부분이 하복부 부분이에요. 그래서 머리를 자극할 때는 이 부분을 자극을 해주고요. 자궁이라든지 이런 안쪽 부분은 바로 여기겠죠. 그래서 귀에서 보면 연골이 이렇게 되는데 여기서 만나는 부분이 이 부분. 뒤에서 이 안쪽 부분 이 두 부분이 자극을 하면 생리통에 좋습니다. 그래서 이 부분들을 위쪽에서는 여기 귓불이 이렇게 만나거든요. 여기를 만나는 부분 여기를 자극을 해주고요 그 다음에 안쪽에서 이쪽으로 이렇게 눌러서 자극을 해주시면 생리통의 완화에 훨씬 더 많이 도움이 될 수 있습니다.
만약에 혈자리를 정확하게 모르신다면 어떻게 하냐면 이 귓불 부분을 이렇게 잡아서 이렇게 꾹꾹 눌러주세요. 생리통이 있거나 하복부가 약하거나 척추가 안 좋으신 분들은 이 부분을 이렇게 눌러보면 악 하고 이렇게 소리가 나게 돼요. 그리고 굉장히 딱딱하고 여기가 순환이 잘 안 되는 것을 알 수 있습니다. 이 분이 지금 척추가 조금 안 좋으신 것 같아서 일부러 눌러봤는데요. 부드럽게 만들어주면 아래쪽에 있는 신호를 이렇게 잘 보내서 하복부의 순환을 잘되게 만들어줄 수 있습니다.
이번 편은 생리통이 있을 때 그 고통을 완화시켜주는 혈자리들에 대해서 알아봤는데요. 첫번째는 다리에 있는 삼음교 두 번째는 손바닥에 있는 부분 세 번째는 귀에 있는 부분에 대해서 알아봤습니다. 생리통이 있을 때는 사실 이거 하나만 가지고는 다 해결되진 않아요. 한의학에서는 생리통이 있을 때도 이 사람들의 체질에 따라서 선택하는 혈자리나 선택하는 약물들, 한약제 약초들이 다 다릅니다. 그래서 이 부분들을 가지고 생리통이 다 완화되진 않겠지만 이 부분들을 자극해 주는 것만으로도 여러분들이 조금이라도 더 많이 완화되실 수 있을 거예요. 다음 편에 또 용한 혈자리로 여러분들께 찾아뵙도록 하겠습니다. 건강하십시오!
YouText의 콘텐츠는 이렇게 만들어 집니다.
