안녕하세요. 강남허준 박용환 원장입니다. 저절로 살이 빠지는 몸을 만드는 면역 다이어트에 대해 말씀을 드릴 건데요. 무엇보다도 이것이 굉장히 중요합니다. 여러분들은 어떤 몸을 원하십니까? 이것을 정하는 게 무엇보다 중요합니다.
몸을 굉장히 마르게 해서, TV 등의 화면으로 볼 때 더 예쁘게 보이는 그런 몸을 원하십니까? 아니면 근육이 막 울퉁불퉁한 몸짱을 원하십니까? 복근에 식스팩 혹은 투 라인이 선명하게 그려지는 몸을 원하시나요? 또는 섹시미가 넘치는 몸을 원하십니까? 이런 몸이 현실에 있긴 하지만 어떻게 보면 TV나 영화에서 볼 수 있는 이상적인 몸매죠.
일반인들이 그런 몸을 계속해서 유지할 수 있을까요? 연예인, 모델, 피트니스 선수 등 입금 전과 입금 후가 다른, 다시 말해서 돈이 들어오면 몸이 달라지는 직업을 가진 경우에는 다이어트 자체가 목적이 됩니다.
우리에게 다이어트는 목적이 아니라 수단입니다. 인생을 조금 더 건강하고 행복하게 살기 위해 다이어트를 하시는 거 아니세요? 그러니까 몸 자체가 다이어트의 목적이 아닌, 건강하고 행복한 인생이 다이어트의 목적이 되는 쪽으로 방향을 바꾸셔야 할 것 같습니다.
단순히 몸매를 위한 다이어트는 굉장한 고통을 수반하죠. 지속 가능하지 않아요. 그분들의 인생은 우리와 다른 인생입니다. 우리는 일반인이잖아요. 일반인은 지속 가능하고 꾸준하고 건강한 다이어트, 행복한 일상을 보낼 수 있게 하는 평범한 다이어트를 추구해야 합니다. 그런 면에서 환상적인 몸매보다는 건강한 몸, 순환이 잘 되고 면역이 좋아지는 몸을 목적으로 다이어트를 해도 되지 않을까 생각됩니다.
저절로 빠지는 몸을 만드는 면역 다이어트는요. 고통을 수반하는 게 아니라 행복하게 빼는 거예요. 살을 빼기 위해 식욕을 참는 게 아니고, 인상을 막 쓰는 운동을 하며 힘을 빼는 게 아닙니다. 오히려 그 반대입니다.
여러분이 다이어트의 방향을 바로 정하셔야 하는데요. 방향을 잘못 정하면 엉뚱한 곳으로 가잖아요? 그러면 결국 실패하게 됩니다. 속도가 빠른 다이어트가 아닌, 유행하는 다이어트가 아닌, 꾸준하게 할 수 있는 진리가 담긴 다이어트를 하셨으면 좋겠습니다. 1일 1식, 저탄고지, 황제 다이어트처럼 유행하는 다이어트를 하다가 결국 실패해서 요요가 오고 몸이 상하게 되는 이런 다이어트 방법이 무수히 많잖아요.
그리고 운동을 무조건 강하게 한다고 해서 살이 빠지는 게 절대 아닙니다. 다이어트하시는 분은 다 아실 거예요. 운동은 칼로리 소모를 위한 게 아니라 오히려 나를 회복하게 하는, 조금 더 맑은 정신으로 편안하고 행복한 다이어트를 할 수 있게 하는 방법으로 해야 합니다. 식습관, 운동, 수면, 그리고 마음. 이 4가지와 관련 있는 생활 체질을 개선해서 스스로 살이 빠지는 몸을 만들어야 좋은 다이어트입니다.
고통을 참아가면서 잠깐 하는 게 아니라 일상에서 꾸준하게 해서 인생을 풍요롭게 만드는 다이어트를 하셔야 합니다. 또한 살을 빼려고 막 노력하는 게 아니라 몸이 건강해져서 살이 저절로 빠지는 몸이 되는 다이어트를 하셔야 합니다. 이것이 바로 저절로 빠지는 몸으로 만드는 면역 다이어트입니다.
내가 하려는 다이어트의 궁극적인 목표가 무엇인지 명확하게 여러분의 머릿속에 그리시고, 다이어트를 올바른 방향으로 지속 가능하게 진행하시면 좋겠습니다. 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다. 지금까지 강남허준, 박용환 원장이었습니다. 건강하랑.
YouText의 콘텐츠는 이렇게 만들어 집니다.
